Teu nome

Nunca pensei que

Meu nome pudesse
Machucar minha'lma.
Quando proferido por tua
Boca carnuda, sedutora,
Meu nome se torna
Veneno de Sócrates.
Amor que sacode o corpo,
A mente que adrenalina toma!
No quarto refúgio da alma,
Madrugada inicia a rara calma,
A luz que vem silenciosa,
O ar que tenta esfriar,
É teu corpo, Camila, que aquece!
Teu corpo, morena,
Que vem aquecer,
Que me faz esquecer
Momentos de outrora!

 

Alã Lobo

 

Enviado por Alã Lobo em 21/07/2015
Código do texto: T5318804
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Universo Numa Casca de Navio Negreiro

Palhaços que brincam,

Depois os que choram,
Vida no circo,
Hipocrisia insólita,
Gritam por comida,
Morram de fome!
Ajuda! Ajuda!
Ops, melhor correr! Covarde?
A bomba que explode!
Navio de escravos,
Mar de suor e de sangue,
Estupidez é humana,
Natureza mundana,
Risos das desgraças,
Doenças que dizem à morte,
Todos navegam nesse navio!
Conosco, humanos, nossa moral ridícula.
Escravidão pra quê?
O universo numa casca de...
Navio negreiro.

 

Alã Lobo e Camila Fernandes Lobo

 

Enviado por Alã Lobo em 05/05/2015
Código do texto: T5231769
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Fico Amor

Sabe que não parece,

Eu digo sempre que vou,
Mas tem vezes que fico.
Se eu não vou, não terei perdão.
Terei amor se preciso for, se eu for!
Vem pequena flor, se digo que fico.
Mas fico indo ao seu encontro,
E rindo eu vou no seu ficar atento.
A gente se encontra, agora ou depois,
Momento oportuno ou não,
Sorrateira e com maestria,
No reino em que vivo,
Teu sorriso é ordem de amor!

 

Alã Lobo e Camila Fernandes Lobo

 

Enviado por Alã Lobo em 13/05/2015
Reeditado em 13/05/2015
Código do texto: T5240135
Classificação de conteúdo: seguro

Papai logo logo!

Amigos leitores, é com muita felicidade e com os olhos orvalhados que venho informar que muito em breve serei pai de um lindo menino, forte e que já proporciona uma alegria gigantesca, o verdadeiro amor incondicional arrepiando na pele!!! A sensação de ouvir o coração de seu filho batendo pela primeira vez não tem preço! Agradeço a Deus pelo precioso presente, que trará em seu nome exatamente este significado, "Presente de Deus"!!! Mateus já é muito amado e tem uma mamãe maravilhosa, muito carinhosa, responsável e cheia de amor! Nesse momento a consciência cobra e como todo homem, jamais deixaria minha amada esposa sem um suporte que todo marido de verdade deve proporcionar! Numa dessas pesquisas de paizão rsrs encontrei um site muito interessante para pais de primeira viagem ou até mesmo aqueles mais experientes! Recebo e-mails muito importantes de orientações diversas para o meu filhotão! Por isso, ai fica a grande dica do dia! Acessem o site http://www.pampers.com.br e façam seu cadastro! Aproveito o momento para divulgar esta matéria muito relevante para esse nosso bate-papo, retirado do site em comento! 4 dicas muito simples para deixar o paizão atento e em observância, deixando sua família mais segura e confiante!!!

Dicas para papais de primeira viagem

Marygrace Taylor

Essas quatro dicas podem ajudar seu parceiro e você a fazer o trabalho de parto e nascimento uma experiência compartilhada e agradável.

A gravidez é uma hora incrível para uma nova mãe, mas ajuda é sempre bem-vinda!

Ainda que seja você carregando o novo bebê, há muitas coisas que seu parceiro pode fazer para apoiar você durante sua gravidez e trabalho de parto. Se você está se preparando para um bebê, certifique-se de passar essas dicas ao futuro pai.

1. Hora da aula

Ao preparar-se para um bebê, é importante para novos pais participarem de uma aula de parto com suas parceiras, geralmente durante o terceiro trimestre. Lá, ambos vocês aprenderão técnicas de respiração que novas mães usam durante o parto. Seu parceiro vai também aprender sobre as mudanças que as mulheres experienciam durante a gravidez, assim como o que esperar uma vez que seu novo bebê nascer.

2. Dicas de embalagem

Durante aquelas últimas poucas semanas quando você estiver se preparando para um bebê, seu parceiro deve ter uma sacola de hospital pronta, também.

• Aqui está o que todo novo pai deve aprontar:
• Mudança de roupas e artigos de higiene pessoal
• Relógio com uma segunda mão para temporizar contrações
• Carregador para telefone e câmera
• Óleos de massagem para ajudar a suavizar dor nas costas
• Um dispositivo para reproduzir música suave na sala de parto
• Lanches (e dinheiro para a máquina de venda)
• Cartão de seguro de saúde se necessário, formulários de pré-registro a partir do hospital
• Uma pasta para documentos importantes

3. O verdadeiro negócio

É útil se seu parceiro puder ajudar você a distinguir entre os estágios iniciais de parto real e alarmes falsos confusos chamados contrações de Braxton Hicks, que são contrações musculares que ocorrem de forma irregular e são sentidas apenas no abdômen.

Forneça a ele esta dica: Contrações Braxton Hicks frequentemente desaceleram ou desaparecem quando você muda posições ou dá uma volta, enquanto contrações verdadeiras são sentidas no abdômen e na parte inferior das costas, duram 30 segundos ou mais e continuam a se agravar enquanto o tempo passa.

4. Sistema de apoio

Ser um ótimo novo pai começa na sala de parto, enquanto novas mães precisam de suporte e encorajamento. Seu parceiro pode ajudar você a atravessar suas contrações usando técnicas de respiração e dicas de relaxamento de dor que ambos aprenderam durante as aulas de parto, tais como andando por aí, massageando a parte inferior da costa, ou colocando travesseiros embaixo das costas.

Lembre-se de que não é apenas seu parceiro que pode ajudar você durante sua gravidez. Não hesite conseguir a ajuda de outros membros da família ou amigos. Quanto mais feliz você estiver durante sua gravidez e trabalho de parto, melhor será para seu novo bebê!

 

FONTE: http://www.pampers.com.br/gravidez/preparando-se-para-o-parto/artigo/dicas-para-pais-de-primeira-viagem?utm_source=PampersBR&utm_medium=email&utm_campaign=prenatalweek34

Café é bão bão bão!!!

Nem só de poesias e de matérias jurídicas vive o homem rsrs, por isso, trazemos para nossa apreciação um trecho da matéria super relevante retirada do site www.minhavida.com.br, sobre os benefícios do nosso tão maravilhoso café! Sim!!! Aquele que faz o cafézinho e tão importante quanto o diretor que coordena uma grande empresa!!! Por que? Deixe o cafézinho de lado e espere pelas chuvas de reclamações kkkkkk Quer agradar? Disponibilize cafézinho para seu cliente apreciar! Quer funcionários  felizes? Já sabe né rsrsrs cafézinho bão bão bão neles!!!

Composição química média de uma xícara de café filtrado

Nutrientes	Café filtrado - 50 ml (uma xícara)
Calorias	3 kcal
Proteína	0.35g
Lipídio	0,5g
Carboidrato	0,75g
Cálcio	1,5 mg
Magnésio	3mg
Fósforo	3mg
Ferro	0,01mg
Sódio	0,7mg
Potássio	39 mg
Cobre	0,005 mg
Zinco	0,025 mg
Vitamina B3 (Niacina)	0,025 mg
Vitamina B1 (Tiamina)	0.005 mg
Vitamina B2 (Riboflavina)	0.005 mg
Ácido Clorogênico	500mg
Cafeína	100mg

Fonte: Associação Brasileira da Indústria de Café. 

Benefícios comprovados do café

Efeito estimulante: O principal componente do café é a cafeína. Esta substância quando consumida em doses baixas a moderadas tem ação estimulante. Assim, o sono diminui e a energia aumenta.

Melhora a concentração: Devido ao efeito estimulante da cafeína, o café irá proporcionar melhora na concentração e consequentemente na capacidade de aprendizado. 

Melhora o desempenho nos exercícios: Devido à ação estimulante da cafeína, o café irá ajudar as pessoas a terem mais pique para praticar exercícios. A bebida irá estimular a ação dos músculos durante exercícios prolongados, que passam a utilizar a gordura como fonte de energia em vez de açúcares encontrados nos carboidratos. 

O alimento também irá reduzir a sensação de fadiga, melhorando o rendimento físico. Consequentemente, ocorre o aumento da força muscular, possibilitando maior grau de carga e repetições de execução do exercício após a ingestão de cafeína.  

Bom para os músculos: A cafeína irá poupar a glicose do músculo esquelético, quanto maior a quantidade de glicose no músculo mais longe ele fica da fadiga e ainda aumenta e facilita a entrada da quantidade de cálcio dentro do músculo.  

Ajuda a emagrecer: Diversos estudos apontoam que o consumo de café contribui para a perda de peso. Isto ocorre porque a cafeína presente na bebida faz com que ela tenha uma ação termogênica, aumentando o gasto calórico. Além disso, a substância também contribui para a queima de gordura. 

 

O café melhora o desempenho físico.

 

Protege o sistema respiratório: Diversos estudos, entre eles um realizado pelo Cochrane Database Review em 2010, apontam que o café tem um efeito broncodilatador e por isso é bom para quem tem e para prevenir a asma. Além disso, a bebida também reduz a fadiga dos músculos respiratórios.  

Previne o Parkinson: Estudos apontam que o café tem sido eficaz na prevenção do Parkinson. Em um deles, homens que consumiam pelo menos 3 a 4 xícaras de café por dia apresentavam um risco cinco vezes menor de desenvolver Parkinson, do que os não consumidores. Num outro estudo prospectivo, homens que consumiam diariamente a quantidade de cafeína correspondente a uma xícara de café possuíam um risco 50% menor de desenvolver a doença, não tendo sido encontrada qualquer associação em relação ao consumo de descafeinado. Por isso, acredita-se que é a cafeína que ajuda a prevenir o Parkinson.  

Diminui o risco de depressão: Diversas pesquisas demonstraram uma associação inversa entre o consumo de café e o risco de suicídio. Ainda não se sabe exatamente a razão deste benefício. É conhecido que doses moderadas de cafeína interferem positivamente no humor. Além disso, o ácido acético, presente em boas quantidades no café, apresenta efeito antidepressivo quando administrado em animais.  

Previne câncer: O café em quantidades moderadas ajuda na prevenção do câncer. Isto porque ele possui ação antioxidante e irá combater os radicais livres que favorecem o aparecimento de tumores. 

Diminui o risco de morte: Um estudo feito com mais de 400 mil homens e mulheres americanos e publicado na revista científica New England Journal of Medicine concluiu que o consumo moderado de café pode estar inversamente relacionado à mortalidade total. Os tomadores de café apresentaram menor mortalidade por causas cardíacas, doenças respiratórias, acidente vascular cerebral, causas externas, diabetes e doenças infecciosas. 

Previne o blefaroespasmo: Pessoas que consomem o café de forma moderada estão sujeitas a desenvolver menos espasmos involuntários nos olhos, blefaroespasmo primário. Pesquisas apontam que o consumo do café também é benéfico para quem já sofre com a doença, pois ele irá atrasar o seu desenvolvimento. 

Previne a morte por cirrose: Uma pesquisa feita pela Universidade Nacional de Singapura com 63 mil pessoas observou que beber duas ou mais xícaras de café por dia pode reduzir o risco de morte por cirrose. 

Benefícios do café em estudo

Previne Alzheimer: O Alzheimer é uma doença neurodegenerativa que resulta na diminuição progressiva das capacidades cognitivas. Alguns estudos realizados com animais, com destaque para um feito pela Universidade da Flórida do Sul, Estados Unidos, observaram que em camundongos com Alzheimer o café seria capaz de neutralizar a perda de memória. Acredita-se que a cafeína seria responsável por este benefício. 

Previne diabetes tipo 2: Estudos realizados em animais observaram que o café, tanto a versão normal quanto a descafeinada, ajuda a prevenir o diabetes tipo 2. Pesquisas feitas com ratos observaram que o ácido clorogênico presente na bebida provoca a diminuição da concentração de glicose e aumento da sensibilidade à insulina. 

Diminui o cálculo renal: Alguns estudos iniciais observaram que o consumo diário de 240 ml de café, mesmo o descafeinado, irá diminuir o risco do desenvolvimento de cálculos renais entre 9 e 10%.  

Quantidade recomendada de café

A quantidade recomendada de café varia entre três e quatro xícaras de 50 ml por dia para pessoas saudáveis.

Fonte: http://www.minhavida.com.br/alimentacao/tudo-sobre/17491-cafe-ajuda-a-emagrecer-e-tem-efeito-antioxidante

Amor Febril

Quero arder nesse amor,

Quero queimar,
Sinto quarenta e quatro graus de febre,
Sinto esse amor,
No delírio, consigo ver o portão de um lugar,
Pode ser do inferno, tanto faz,
Quero viver esse amor,
Queimar nesse fogo,
Palavras jogadas ao vento,
Amor inocente,
Mesmo doente,
Queimando, fecho os olhos...
Vejo você, pequena e morena,
Sei que queres me salvar mas...
Não quero ser salvo,
Com o olhar ardendo,
Eu vejo a porta de algum lugar,
E vejo você sorrindo,
Salvando, ardendo,
Quarenta graus,
"Febrilando" essa poesia,
Querendo carne, amor e alma.

Alã Lobo

Enviado por Alã Lobo em 14/03/2014
Reeditado em 14/03/2014
Código do texto: T4729003
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